Też słyszałem że powinno się spać około 7-8 godzin ale ja za nic w świecie tyle nie pośpię! Choćbym jak położę się o 22 to wstaje o 3 max 4 rano!! I co tu robić żeby reszty domu nie obudzić??

Słyszeliście o czymś takim jak sen polifazowy?
http://www.google.com/search?client=ubun...8&oe=utf-8

Na ten temat nic nie słyszałam i wydaje mi się to dziwne, aczkolwiek możliwe, możliwe... Czasami przecież bardziej się wyśpimy w ciagu 3h, niżeli 8h innego dnia, niezależnie od stanu fizycznego i psychicznego naszego organizmu. Słyszałam jednak, że jeżeli śpi się mniej, niż 8h, to się tyje... (NIE DZIAŁA TO W DRUGĄ STRONĘ, a szkoda, szkoda...)

Tyje sie wówczas gdy przed tym krótkim snem człowiek naje sie do syta

mało sypiam ale nigdy nie przyszło mi do głowy żeby to analizować,wstaję i czuje się dobrze więc zdaje się że nie potrzebuję więcej niż 4-5 godzin snu

ilość snu jest ważna, ale zauważyłam że również godzina o której się wstaje jest istotna. ja muszę wstawać codziennie po 6 i niestety stwierdzam, że powinnam się już do tego przyzwyczaić ale niestety nie mogę. ta pora jest kompletnie nie dla mnie. mogę przespać nawet 12 godzin a i tak wstając o 6 będę zmęczona i rozbita. co innego jak wstaję o 7,30. stwierdzam, że to jest moja godzina wstawania i mogę spać nawet 4 godziny, a wstając o tej porze będę zawsze zregenerowana i wypoczęta. nie wiem na jakiej zasadzie to działa, ale działa. szkoda tylko, że jestem zmuszona do wstawania o 6