Jednym z czynników zdrowia są ćwiczenia fizyczne .
Czy aerobik według Was jest dobrym ćwiczeniem ?
Może ktoś z was ćwiczy w ten sposób?

Ja dwa razy w tygodniu chodzę na aerobik i naprawdę polecam ! Chciałabym chodzić częściej, ale niestety nie mam czasu Przed aerobikiem nie wykonywałam żadnego sportu regularnie. Na początku nie było łatwo- pierwsze zajęcia odpokutowałam zakwasami, ale teraz uwielbiam chodzić na aerobik Rozluźniam się na nim po ciężkim dniu.

Ja nie chodzę, choć chciałabym...kurczę brakuje mi czasu na sport ( wiem, wiem to takie tłumaczenie). Tak sobie obiecuje, że zapisze się, ale zawsze mi coś wychodzi :/

ja cwicze chodze na aerobik do klubu sportowego 2xw tygodniu. Mieszkajac w Polsce tez chodzilam.Dzieki aerobikowi czuje sie swietnie

Nika ja to wiem, ale co z tego? wiem muszę się w sobie zmobilizować i ruszyć tyłek, najgorzej jest zacząć...

Ja mam w pracy nieraz taki aerobik że głowa boli a tak poważnie to ćwiczę w domu kiedy mam czas, bo na to żeby chodzić na zorganizowany aerobik trzeba mieć unormowany czas pracy, a ja pracuje w rozmaitych porach dnia i nocy .

Ewik a jeśli można zapytać to czym się zajmujesz? Ja tak jak już pisałam chodzę dwa razy w tygodniu, choć ostatnio cały czas mi coś wypada i mi zajęcia umykają a teraz znowu chora jestem...

Ja też ćwiczę, choć ostatnio niergularnie. Kiedyś nawet prowadzilam zajęcia (mam dyplom instruktora). Bardzo lubię ćwiczenia siłowe ze sztangą (power pomp) i zajęcia na stepie. Ale generalnie każda forma ruchu jest dobra (basen bije na głowę wszystko!)

Aerobik jest świetny! jak poszłam pierwszy raz byłam przerażona (kolezanka mnie zaciągnęła siłą,ja się zapierałam nogami i rękami ). Odstawałam od grupy i czułam się jak słoń. Ale po jakimś czasie mnie wciągnęło i zauwazylam nawet,ze poza poprawą kondycji lepiej się ruszam w tańcu, tj.jakoś rytmika mi się wyrobiła. Super sprawa zwłaszcza po ciąży.

Od 3 lat ćwiczenia siłowe. Aeroby w formie rozgrzewki przed właściwym treningiem.