A ja zapraszam kobietki do pogadania na temat naszych domowych zmagań z nieruchliwymi mięśniami. Jakie ćwiczenia wykonujecie? Może z DVD odwalacie porządną godzinę aerobiku albo relaksujecie się z Jogą? Ja niestety nie mam czasu na długotrwałe treningi. Planuję kupić easy- tone (buty) i w nich chadzać po domu. Na razie co dziennie 15 minut rano i wieczorem na brzuszki, przysiady, pompki... I wspomagam się świetnym preparatem: Sveltform.
Działa bardzo dobrze i nie rujnuje mi kieszeni

Ja staram się ćwiczyć jak najwięcej na powietrzu. Bieganie, jazda na rowerze, rolki, łyżwy, sporty grupowe, wspinaczka... Ale w takie zimne, wietrzne, zaśnieżone dni, wyjście z domu poćwiczyć graniczy z cudem
Wiec w domu aerobic, pilates, taniec. Do tego dochodzą pompki, brzuszki (ew. 6 weidera) i inne ćwiczenia wzmacniające mięśnie.
Nie wspomagam się żadnymi preparatami. Woda i prawidłowe odżywianie.
A co do butów, to cudów nie zdziałają. Kobiety myślą, ze takie buty wystarcza i ze nie trzeba ćwiczyć a będzie sie miało sylwetkę niczym ze "slonecznego patrolu". Nic bardziej mylnego. Takie buty mogą wzmocnić mięśnie do 10% ud i 10% pośladków.

Pewnie,że ćwiczę,ale efekty marne. Jeżdżę na rowerze i rolkach,gram w tenisa,uprawiam jogging, chodzę na basen,póki co mam jeszcze na tyle cierpliwości i samozaparcia,że nie rezygnuję z tego,pewnie efekty będą widoczne dopiero po jakimś czasie.Pozdrawiam.